Commençons par le commencement. En Ayurveda, un dosha est une énergie biologique fondamentale qui régit le corps et l’esprit. Il existe trois doshas principaux : Vata, Pitta, et Kapha. Chacun est composé de deux des cinq éléments (air, éther, feu, eau, et terre) et influence nos caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles.

Connaître sa constitution doshique est essentiel car elle détermine notre nature unique, y compris nos points forts, nos vulnérabilités et la manière dont nous réagissons aux différentes situations de la vie. Cette connaissance permet d’adopter un mode de vie, une alimentation, et des pratiques adaptées pour maintenir un équilibre optimal, prévenir les maladies et favoriser le bien-être global. En résumé, comprendre son dosha aide à personnaliser sa routine pour une santé harmonieuse et durable.